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又是一年高考季！再过四天，2015年高考就要拉开帷幕了，近千万名考生将要迈入考场。而伴随高考季的到来，市场上涌现出诸多“高考营养餐”。

备战高考，饮食也是一个重要的备考保障。南宁万达公馆提醒您在这酷热天气如何科学、合理、安全的安排考生的饮食。有的家长给考生来个突击“大补”，结果导致“吃得太好”，反而让孩子肠胃不适，上吐下泻的；有的临时让考生吃一些此前从未食用过的食品，出现过敏症状；还有的考生在考前索性放松，干脆吃得随性，路边摊、垃圾食物。对此，万达公馆有话要说。

万达公馆：迷信“考前大补”反倒事倍功半

面对家长忙着为考生“大补”的这样一个心理和市场上愈演愈烈的“高考大补”噱头。很多商家打着“补脑、提高智力”的旗号销售保健品，实质实在欺骗消费者，所以不可迷信保健品，临考前使用保健品更是意义不大。

而对于“考前大补”的高考菜谱说法，相关营养学专家也表示，“食谱不用变，原来吃什么，现在还吃什么，要是突然在短期内改变食谱，反而会在心理上给孩子加重负担。

万达公馆：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

有几点特别要注意，家长一定要给孩子准备早餐。吃早餐的人能够支撑3的思维效率，早餐光吃牛奶加鸡蛋还不够，还要加入主食，荤素搭配。午餐在保证合口味的基础上，要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，多选用一些补脑的食物如鱼、蛋、豆制品、瘦肉，深颜色的蔬菜等。但是，午餐也不要吃太饱，否则可能将影响午休以及下午考试时的精神状态哦 。晚餐呢可以吃得简单一点，切记夜晚别喝浓茶咖啡提神复习哦，不然第二天没精神考试的哟。

后万达公馆顺祝南宁市所有高考生金榜题名,前途无限！